Curso Kegels Para Tu Recuperación Posparto by Dra. Beatriz Moreno

Curso Kegels Para Tu Recuperación Posparto

Consigue un suelo pélvico fortalecido con 10 minutos al día. Comienza tu recuperación posparto desde casa y con soporte para solventar todas tus dudas.

¿Sabías que 1 de cada 4 mujeres realiza incorrectamente los ejercicios Kegel?

Este curso está creado para todas las mujeres que deseen trabajar adecuadamente el suelo pélvico desde casa y poder conseguir: 

- Frenar o eliminar la incontinencia urinaria.
- Recuperar el placer durante las relaciones sexuales.
- Frenar o eliminar los prolapsos de órganos (hasta grado II).
- Recuperar la confianza en sí mismas y la autoestima.
- Poder jugar con sus hijos sin temor a las pérdidas de orinas.
-
Mejorar las cicatrices derivadas de los puntos por desgarros o por episiotomía.
- Mejorar la cicatriz de la cesárea.
- Realizar correctamente los ejercicios, para evitar perder el tiempo y/o empeorar su situación.
- Activar la musculatura profunda de abdomen (transverso abdominal) y glúteos.

¿Qué incluye este curso online?

En este curso te enseñaré, paso a paso, cómo hacer diferentes tipos de ejercicios de suelo pélvico y de activación abdominal para que comience tu recuperación tras dar a luz.

  • Lecciones en video y documentos pdf para aprovechar el curso al máximo.
  • Documento de seguimiento para mantenerte comprometida a seguir la programación del curso.
  • Ejercicios básicos, sin complicaciones. Evitando ejercicios innecesarios o invertir más tiempo en ellos.
  • Conocerás tu suelo pélvico mejor que nadie y entenderás por qué es importante mantenerlo saludable de por vida.
  • Aprenderás estrategias simples para hacer en tu día a día y proteger tu periné mientras se recupera.
  • Por supuesto, a tu ritmo y cómodamente desde casa.

Y te incluyo estos bonus valorados en 120€

Totalmente gratis.
Son perfectos como complemento para la recuperación posparto sea cual haya sido tu tipo de parto.

Bonus 1

Valorado en 60€.
Video sobre cómo trabajar la cicatriz de la cesárea. 
Las cicatrices deben tenerse en cuenta para evitar y solventar problemas comunes como:
  • adherencias
  • dolores de espalda y pélvicos,
  • dolor durante las relaciones sexuales,
  • disfunciones musculares
  • retención de líquidos, o 
  • mal aspecto estético.

Bonus 2

Valorado en 60€.
Video sobre juguetería erótica, realizado por la sexóloga Lorena González.
  • Aumenta tu conocimiento sexual individual.
  • Ayuda para retomar las relaciones sexuales.
  • Mejora y fortalece las relaciones con la pareja. 
  • Descubre una fuente de auto-placer.

¿Sabías que las consecuencias de un suelo pélvico en mal estado pueden dar la cara años después de dar a luz?

Y es bastante común, por desgracia. Pero nunca lo achacamos a esa época.
Sucede que a partir de un periodo fisiológico, el suelo pélvico no mejora por sí solo. Necesita un trabajo específico como cualquier otra parte del cuerpo.

El "dejarlo de lado" implica consecuencias más graves que pueden requerir cirugía (con lo que ello conlleva) y una inversión de dinero mucho mayor que si se hubiese solventado en el momento adecuado.

Por eso, he creado este curso

Entiendo que no todas pueden o están dispuestas a invertir en uno de mis programas especiales y me gustaría que todas las que deseen comenzar a recuperarse tras el parto, tuviesen la oportunidad sin que la inversión económica sea un obstáculo.

Además de contar con el ahorro extra que conseguirás si no usas compresas para pérdidas de orina.
Y el ahorro del coste emocional cuando recuperes tu confianza y autoestima y evites situaciones que pueden resultar embarazosas.

Y además...

Te incluyo mi conferencia online "Suelo pélvico: Conocerlo para Cuidarlo", que valorada en 37€, donde conocerás:

Qué músculos forman el suelo pélvico y cuáles son sus funciones.
Por qué es tan importante para nosotras y qué disfunciones pueden afectarlo.
→ La relación con otras zonas de vital importancia para mantener todo en su sitio.
→ Estrategias para cuidarlo a corto y medio plazo, manteniéndolo saludable de por vida.

En 67 minutos de duración.
Así que, lleváte por tiempo limitado este curso básico para recuperarte tras dar a luz junto con:

  • los Bonus, valorados en 120€, 
  • mi conferencia online "Suelo Pélvico: Conocerlo para Cuidarlo", valorada en 37€,
  • mi soporte para cualquier duda a través del grupo privado de Facebook "Recuperación Posparto Básica", valorado en 300€.

Por solo 197€.

Sí, quiero comenzar mi recuperación posparto

¿Tienes dudas? Siempre, antes de invertir en una formación o curso, me gusta tenerlo claro. Supongo que a ti también. Por eso, te dejo las preguntas más frecuentes que me han hecho por si necesitas solventar algo ahora mismo.

¿Cuánto tiempo tardaré en hacer los ejercicios?

Una vez que aprendas la programación de ejercicios más adecuada para ti, te llevará únicamente 10 minutos/día para hacer lo básico y sentir los cambios.

¿Cuándo comenzaré a obtener resultados?

Dependerá del tiempo que lleves en tu situación. Por ejemplo, si has necesitado algún tipo de tratamiento terapéutico previo, si has realizado ejercicios mal hechos o perjudiciales para tu condición...puede que tardes un poco más en ver resultados. Pero si eres consistente y sigues las indicaciones, puedes notar resultados en unas 2 semanas.

Estoy con mucho dolor, ¿puedo hacer este curso?

Este curso está pensado para reforzar el suelo pélvico y frenar o evitar la incontinencia urinaria, los prolapsos, y disfrutar de nuevo de las relaciones sexuales. No está indicado para mujeres con dolor pélvico. En este caso, te recomendaría ya mi programa especial Recuperación Posparto Integral, donde el abordaje es completo (es necesario que previamente a la compra, solicites una sesión de evaluación gratuita conmigo para conocer si realmente puedo ayudarte en drabeatrizmoreno.com/sesion)

Mi médico me ha aconsejado cirugía, ¿es recomendable que haga este curso?

Lo primero, saber que este curso está creado desde un punto de vista conservador. Es decir,  se busca potenciar las capacidades de recuperación que tiene el suelo pélvico. Y es indispensable dar la oportunidad al cuerpo que se recupere con los medios adecuados antes de contemplar la cirugía.
Si tu caso ya es muy severo y la única solución es la cirugía, este curso es recomendable para tener la zona lo mejor preparada posible para afrontar la operación y luego, para poder recuperar el suelo pélvico de forma adecuada y evitar una nueva intervención.

¿Cuánto dura el curso?

Toda la información está presentada para que pueda realizarse de forma flexible, los videos son cortos y tienes material en pdf para complementar la información de los videos. 
Hay mujeres que lo terminan en una semana, otras en dos... no hay una duración determinada. 
Los mayores resultados se consiguen tras 5 semanas de seguir las indicaciones del programa.

He dado a luz recientemente, ¿cuándo puedo comenzar con el curso?

Si tu parto ha sido vaginal, mínimo has de esperar 6 semanas para hacer este curso. Si has tenido alguna complicación, o episiotomía, tu ginecólogo o matrona te indicarán cuándo puedes comenzar con un programa de refuerzo del suelo pélvico.
Si tu parto ha sido por cesárea, un mínimo de 10 semanas es lo recomendable. Siempre sigue las indicaciones de tu ginecólogo para saber cuándo comenzar.

Recuperación Física para Mujeres

Soy Beatriz Moreno, Dra. en Ciencias del Deporte y experta en educación física y nutrición funcional para mujeres.

Llevo desde el 2009 trabajando solamente con aquellas mujeres que, en diferentes circunstancias, desean poner a punto su cuerpo y sentirse estupendas a cualquier edad.

El embarazo, los dos primeros años del posparto y la menopausia son etapas clave donde debemos prestar atención y priorizarnos si queremos estar saludables y sentirnos a gusto en nuestro cuerpo.